Calma Tim Parks

¿Y si para aprender a estar en calma primero tuvieras que descubrir por qué te resulta tan difícil quedarte quieta?

Tim Parks era profundamente escéptico frente a la espiritualidad cuando un problema de salud persistente lo llevó, casi a regañadientes, desde ejercicios de respiración y relajación hasta un retiro budista de meditación vipassana.

En estas breves memorias —una selección de su celebrado Teach Us to Sit Still— relata con humor seco y extraordinaria honestidad lo que ocurre cuando alguien acostumbrado a pensar, producir y analizar intenta simplemente sentarse, respirar y observar qué sucede.

Calma no promete iluminarte ni convertir la meditación en una solución mágica. Es algo más interesante: el relato de un escéptico descubriendo que la relación entre cuerpo, pensamientos y tensión podía ser bastante distinta de lo que siempre había supuesto.

La primera sorpresa de sentarte en silencio no es encontrar paz. Es descubrir cuánto ruido ya llevabas contigo.  Tal vez la calma no consista en conseguir que tu mente deje de hablar. Tal vez empiece cuando dejas de obedecer cada cosa que dice.

Nota de Curador: En r3libros.cl (Reutilizalibros) creemos firmemente que un gran libro físico es el refugio ideal para el alma: una pausa necesaria, una emoción intensa y una forma de volver a ti. Ideal para lectoras curiosas por la meditación, pero que prefieren una voz inteligente, crítica y sin lenguaje de gurú. Este no es un libro para quien ya sabe meditar. Es para quien se sentó alguna vez, cerró los ojos y descubrió que su propia cabeza parecía incapaz de guardar silencio.