Cuando nada es suficiente

Puedes estar haciendo todo bien y aun así sentir que nunca alcanza.

Cumples, resuelves, te responsabilizas y procuras no cometer errores. Desde fuera pareces competente y organizada; por dentro, una voz insiste en que podrías haber trabajado más, respondido mejor o llegado más lejos.

En Cuando nada es suficiente, la psicóloga clínica Ellen Hendriksen explora el perfeccionismo no como amor por la excelencia, sino como una relación con una misma dominada por la autocrítica, el control y el miedo a no estar a la altura. Su propuesta no consiste en renunciar a tus estándares, sino en aprender a perseguir lo importante sin convertir cada resultado en una medida de tu valor personal. A través de ejemplos, humor y herramientas prácticas, la autora plantea siete cambios de perspectiva para avanzar de la autocrítica a la amabilidad, del control a la autenticidad, de la procrastinación a la acción y de la comparación a una satisfacción más genuina. 

¿Por qué leerlo? Su punto de partida resulta especialmente acertado: muchas personas perfeccionistas no parecen estar mal. Suelen ser responsables, productivas y comprometidas. Alcanzan metas, reciben reconocimiento y consiguen que las cosas funcionen. El problema aparece en la experiencia interior: los logros alivian momentáneamente la presión, pero enseguida surge otra meta, otro error que corregir o una nueva comparación.

Hendriksen distingue así entre dos conceptos que comercialmente no conviene confundir: Excelencia: intentar hacer algo bien porque importa. Perfeccionismo: sentir que sólo puedes estar tranquila o considerarte valiosa cuando no existe ningún error, crítica o señal de insuficiencia. El libro propone conservar la motivación, el compromiso y los estándares elevados, pero desprenderlos del castigo interior. Su recorrido incluye siete cambios de enfoque relacionados con la autocrítica, el control, la procrastinación, la comparación, la autenticidad y las relaciones humanas.

¿Cansada de alcanzar metas sin sentir que realmente llegaste? Agrégalo al carrito y descubre cómo seguir dando lo mejor de ti sin seguir creyendo que tú nunca eres suficiente.

Nota de Curador: En r3libros.cl (Reutilizalibros) creemos firmemente que un gran libro físico es el refugio ideal para el alma: una pausa necesaria, una emoción intensa y una forma de volver a ti. Una lectura para mujeres exigentes que desean seguir creciendo sin seguir tratándose como si nunca fueran suficientes.